赵平通过对比项羽乌江自刎与韩信能忍胯下之辱，指出心理调节的重要性，引出本场讲座主题。赵平从心理健康的内涵、常见心理问题以及自我心理的呵护三个方面展开论述。他结合自身实例，对比身体健康，指出心理健康的含义，并引用“马斯洛瓦的十项标准” 让同学们更好地了解自身的心理状态。接着他指出常见的心理问题主要表现在情绪、意志、智力、性以及人格五方面，并在现场进行心理小测试，让同学们亲身体验与了解心理问题的表现方式。关于如何解决心理问题，他认为应当学会了解自我、劳逸结合、乐于交往、控制情绪、培养兴趣等多种自我调节方法，适当时可采取心理咨询方式进行心理调试。

    讲座结束后，赵平在接受采访时说道：“希望同学们积极地向学院心理咨询室寻求帮助，摆脱心里的束缚，不要假装坚强，心理健康才能更好的生活和学习。”

    电子工程系2015级丁浩然在采访中告诉记者：“赵平教授的这次讲座主要是针对大一新生的一些心理问题进行了交流与指导，教授的演讲风格幽默搞笑，帮助我们解决了生活中很多常见的心理问题，感受很深，收获很大。希望以后有机会可以进一步和老师交流沟通。”